Dem Thema "Snacken" widmen wir uns in den "Learnings" in der Woche acht ebenfalls noch. Aber damit du nicht so lange warten musst, findest du auf diesem Video ein paar hilfreiche Infos und Tipps.
Soviel sei schon mal gesagt: nicht für alle ist es gut zu snacken. Manche werden durch Snacks (auch gesunde) von ihrem Ziel abgehalten und vielen würde es gut tun ganz grundsätzlich weniger zu essen. Ebenso entscheidend ist, WAS du snackst!
Also kann es hilfreich sein, wenn du dich schon heute mit diesem Thema kurz beschäftigst, nicht dass du dich und dein Ziel selbst sabotierst.
https://youtu.be/WzdYXo4i5zQ?si=FHss7uVxBEFGGdFh
Ressourcen
Prof. Dr. Marion Flechtner Mors Ernährungswissenschaflterin und Mitglied des NAB für Herbalife
Dr. Alan Goldhammer Can fasting save your life
Dr. Luigi Gratton Vice President für Gesundheit und Wellness bei Herbalife