Das ist wohl die Frage des Jahrhunderts und wir können unmöglich zählen, wie oft wir als Coaches genau diese Frage gestellt bekommen haben. Aber keine Sorge, dieses Programm ist genau darauf abgestimmt, dir diese Frage ein für alle Mal befriedigend zu beantworten. Lies dazu täglich in den "Learnings" und du wirst unzählige Inputs erhalten, die dir helfen werden auch in Zukunft gute Entscheidungen treffen zu können, was deine Ernährung und die deiner Liebsten betrifft.
Gleichzeitig empfehlen wir dir schon jetzt, dass du dich an unsere hunderte Rezepte hältst. Sicher findest du einige neue Lieblingsmenüs darin. Sie sind alle basisch, leicht zuzubereiten und decken eine Vielfalt von Lebensmitteln ab, sodass du auch neben den Herbalife Produkten gut versorgt bist mit Nährstoffen und Energie.
Wenns mal sehr schnell gehen muss, du keinen Bock zum Kochen hast, oder einfach Lust auf leckere Shakes hast - nur zu! Unsere F1 Shakes kannst du täglich mehrmals zu dir nehmen und du wirst merken, wie gut sie dich nähren. Trotzdem empfehlen wir dir, dass du dir die Zeit und Musse nimmst und für dich selbst gute Mahlzeiten zubereitest. Am Anfang kann das bedeuten, dass du etwas länger brauchst. Aber mit der Zeit wirst du immer bewanter darin. Sei es dir selbst wert.
Ressourcen
Prof. Dr. Marion Flechtner Mors Ernährungswissenschaflterin und Mitglied des NAB für Herbalife
Dr. Luigi Gratton Vice President für Wellness und Gesundheit bei Herbalife
Dr. David Heber Ph.d. Vorsitzender des Herbalife Ernährungsinstitut und Gründer des UCLA Center für menschliche Ernährung